¿Cómo calcular su IMC?

¿Cómo calcular su IMC?


Para determinar su complexión física, en el cálculo del IMC es necesario precisar su sexo, su estatura y su peso. Así, los resultados obtenidos permitirán conocer su índice de masa corporal.

No obstante, tenga en cuenta que el IMC sirve únicamente como referencia. Si decide emprender una dieta de alimentación, diríjase a un profesional.

¿Cómo interpretar su IMC?

Los resultados del cálculo del IMC se reparten en 7 categorías de complexión física. Estas categorías se basan en la correspondencia entre los índices de mortalidad y el IMC:

  • Un IMC inferior a 16,5 corresponde a la categoría de desnutrición
  • Un IMC entre 16,5 y 18,5 corresponde a la categoría de delgadez
  • Un IMC entre 18,5 y 25 corresponde a la categoría normal
  • Un IMC entre 25 y 30 corresponde a la categoría de sobrepeso
  • Un IMC superior a 30 corresponde a la categoría de obesidad. En la que se distinguen tres sub-categorías:
    • Obesidad moderada para un IMC entre 30 y 35
    • Obesidad severa para un IMC entre 35 y 40
    • Obesidad mórbida para un IMC superior a 40

Calcular su IMC, ¿por qué?

El cálculo de su IMC es fundamental para conocer los riesgos que su masa grasa y su peso tienen para su salud. Un cálculo de IMC avanzado también le dará información complementaria.

En función de su edad, morfología y actividad, podrá saber cuál es su metabolismo basal. El metabolismo basal corresponde al gasto energético de su cuerpo en reposo. Este metabolismo varía de una persona a otra.

El cálculo del IMC avanzado podrá ayudarle a lograr su peso saludable, o peso ideal. Es una medida mucho más precisa que el IMC, ya que define el peso que tendrá menos impacto sobre su salud. Expresado en kilogramos, le dirá de forma precisa qué camino tomar en relación a su peso actual.

Todos estos elementos son importantes para hacer un balance sobre su salud. El cálculo de su Índice de Masa Corporal es por ello el punto de partida de su bienestar.