Cálculo del IMG

El índice de masa grasa permite evaluar la proporción de grasa en el cuerpo

Definición del IMG

Se preguntará qué es el índice de masa grasa ¿Desea saber cómo conocer su índice de masa grasa? Es muy sencillo, ya que el cálculo se basa en su peso, su estatura, su edad y sexo.

Esta es la fórmula que se utiliza para calcular el IMG:

  • IMG en % = (1,2 x su IMC) + (0,23 x su edad) - (10,8 x su sexo (mujer = 0, hombre =1)) - 5,4

El IMG es un indicador de la proporción de grasa presente en el cuerpo.

El índice de masa grasa ideal

El índice de masa grasa ideal para las mujeres se encuentra entre el 25 y el 30 %.

  • IMG inferior al 25 %: persona demasiado delgada
  • IMG comprendido entre el 25 % y el 30 %: persona normal
  • IMG superior al 30 %: persona con demasiada grasa

El índice de masa grasa ideal para los hombres se encuentra entre el 15 y 20 %

  • IMG inferior al 15 %: persona demasiado delgada
  • IMG comprendido entre el 15 % y el 20 %: persona normal
  • IMG superior al 20 %: persona con demasiada grasa